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蝶泳的“压肩”，是哪儿使的劲儿？

字体: 小 中 大 | 打印 发表于: 2008-6-07 14:17    作者: 火山赤子    来源: YoYoSports 社区门户

蝶泳的“压肩”，是哪儿使的劲儿？
是“头”往下压，还是“肩”本身，还是“胳膊”？
如果是“腰”的话，那“肩”不就上去了吗？如果是“腿”的话，那“肩”不就更上去了吗？理解的对吗？
看了泳池里“会的”，“手”入水时，都是在前面“等一会儿”，不行吗？ “等一会儿”是“压肩”的必然结果吗？
请老师、泳友帮助。谢谢！
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最新回复

  • I521 (2008-6-07 14:17:37)

    1。我主要是用腿打水那股劲。打水不是锄头脚那样直接下打，而是脚背绷直了。朝水面的后下方去压水，带来腿部和箸部上“窜”，然后收腹。利用胯部和腹部间的凹陷。虽然胯部往上运动，可有了这个凹陷，作用到胯部和腹部间的关节时，上半身（肩部）却是折向前下方运动了。再加上手臂前摔带来身体的惯性，那肩就自然下压了。2。手”入水时，都是在前面“等一会儿” 这是因为肩关节不够灵活，加上肩胸下压遇到水的较大的反弹了照成的。随着蝶泳的熟练程度和技术的改进，“等一会儿”的时间就会越来越短的。（个人体会）

  • 夢幻时空 (2008-6-07 14:17:38)

    “等一会儿”时，并不是手臂没有动作的“等”，只没有向下向后用力，而是轻轻地侧划，这是头部往下“钻”，而手没有往下，这就形成了“压肩”。

  • 灯笼芯 (2008-6-07 14:17:39)

    图片：
    “ 哪儿”使的劲儿，才能把肩压下去？
    非常感谢两位老师的当日贴。
    没能及时回贴（电脑的“主板”返异地的厂家修理；没时间去水里“体会”），抱歉，务请谅解。
    vv1618老师：..."窜"上去..."收腹"..."折"向前下方...，有“哲”理。此时的“收腹”不容易做到：腹“收”的时机是“窜”完以后，手在空中、还是已进入水里了？
    gmhow老师：...头往下"钻"，而手没有往下...，我怎么“钻”不下去？是不是vv1618老师说的“肩的关节不够灵活”？有没有陆上“肩关节灵活性”的练习方法？
    请老师、泳友多加指导、帮助。我也抓紧“体会”一下两位老师说的――早日找着“压肩的那股劲儿”。

  • proscheung (2008-6-07 14:17:40)

    图片：
    图片：
    图片：
    哪该压? 哪该提? 看看仔细:



    陆上练习:

    找个结实点的门框, 再预备两条扁担. 按下图摆好姿势, 把扁担别在后背和小腹. 嘴里最好咬块毛巾.



    然后心理开始默诵: 胸腋下压, 肘尖相离, 收腹提臀, ...... 我的上帝.

  • 凌波微步 (2008-6-07 14:17:41)

    图片：
    图文并茂，一目了然：该压哪、该提哪、陆上练习方法

    真是叫绝――图文并茂，一目了然。不好意思，收藏了。
    我想起了曾收藏过的旱老师的“四诀”。调出来、重温了其中的“蝶”诀：胸腋下压，肘尖相离，收腹提臀……结合这两张图，才明白原来该压哪、该提哪。
    又是压扁担、又是咬毛巾…，My God！人，比门框还结实！……pa pa
    没办法，想学，就得去找门框、就得比它还结实……
    旱老师的幽默诙谐、真诚赐教，感人！感动之余，定当好好练习。也替那些像我一样想学好“蝶”的泳友，谢谢了。

  • cqggff (2008-6-07 14:17:42)

    这个竖像图可以真好,我对着镜子练了一下,自己完全可以看到自己身体的运动.但我发现这个动作太"女人味了",胸挺的高高的,屁股翘起来。------我一边练一边笑。

  • leovan (2008-6-07 14:17:43)

    旱教授秘诀升级版中加了“我的上帝”

  • daxiang800 (2008-6-07 14:17:44)

    谢谢旱老师，获益匪浅。

    旱老师够幽默，明明是条大鱼，非叫“旱鸭子”。

  • dzbz (2008-6-07 14:17:45)

    那么顺便路过就问下~~
    蝶泳腾起的动作高度是有什么讲究呢?是越高越好吗?

  • rayeyes (2008-6-07 14:17:46)

    下巴擦水面为准。

  • zystc (2008-6-07 14:17:47)

    腿打到底时要收腹吗/

  • 无语心情 (2008-6-07 14:17:48)

    压肩喽，指脖子以下的肩带，同时手臂要尽量往前伸。

  • besthome (2008-6-07 14:17:49)

    图片：

    请教：我对于口诀中，“两肘相离”一句的含义不太清楚。--------------当两臂前伸时，两肘不只有相离一种可能吗？为何要强调呢？

    [em06][em06][em06][em06]

  • 304334153 (2008-6-07 14:17:50)

    Quote:
    以下是引用sydxx3在2004-9-6 18:34:13的发言：

    请教：我对于口诀中，“两肘相离”一句的含义不太清楚。--------------当两臂前伸时，两肘不只有相离一种可能吗？为何要强调呢？

    [em06][em06][em06][em06]

    http://www.chinaswim.com/bbs/dispbbs.asp?BoardID=111%26amp;ID=2825%26amp;replyID=90918%26amp;skin=1

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